Борьба с ленью помогает победить прокрастинацию и обзавестись полезными привычками. Эффективно в данном случае работает правило 2-х минут.
Начать его использовать можно сразу после прочтения статьи. Однако важно понимать, что даже соблюдение двухминутного правила – это привычка. То есть чтобы сделать подобную манеру поведения автоматической – необходимо приложить некоторые усилия.
Борьба с ленью: как это действует
Существуют разные методы борьбы с ленью, однако одним из самых эффективных является правило 2-х минут. Суть его заключается в следующем.
На протяжении дня у человека накапливается множество мелких дел. Вынести мусор, полить цветы, позвонить другу, помыть тарелку. На выполнение каждой из этих задач уйдет около 2-х минут.
Однако большинство людей постоянно откладывают это на потом. В итоге накопившихся дел становится огромное количество, и чтобы их выполнить уже понадобится немалый срок.
Соблюдая правило 2-х минут удастся предотвратить нагромождения мелкой работы. У данного правила имеется алгоритм, согласно которому нужно оценивать каждую работу, которую предстоит выполнить.
Соблюдение алгоритма – эффективный способ борьбы с ленью
Алгоритм правила 2-х минут выглядит таким образом:
1. Нужно понять, является то или иное дело срочным.
2. Если ответ положительный, нужно оценить, сколько примерно времени уйдет на его выполнение.
3. Если работа займет около 2-х минут – нужно приступить к ее выполнению.
4. Если выполнение задания займет более 2-х минут или оно не срочное – его рекомендуется перенести на потом.
Правило не подразумевает, что при выполнении работы нужно засекать время и использовать секундомер, а после истечении выделенного срока бросать начатое.
Если работа займет 3-5 минут – не стоит волноваться. Это даст полезный опыт, и в следующий раз человек уже будет знать, сколько необходимо времени на выполнение подобного задания.
Так можно переделать все мелкие дела в течение дня. При этом человек больше будет делать и меньше уставать. У него не будет вороха дел, который давит на психику. Соблюдая данное правило можно научиться планировать свое время и использовать его с пользой.
Выбирая лучшие способы борьбы с ленью, следует остановиться на правиле 2-х минут, ведь оно одинаково эффективно по отношению к рабочим обязанностям, бытовым делам и личным вопросам.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
