6 вопросов для определения низкого эмоционального интеллекта

0
1429

В этой статье вы узнаете, по каким признакам можно выявить низкий эмоциональный интеллект, и в чем заключается его важность во всех жизненных сферах.

Также вы научитесь анализировать не только свое поведение, но и окружающих людей, и узнаете способы повышения этого навыка.

geneticliteracyproject

Что значит понятие эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект, это умение понимать свои эмоции и распознавать эмоциональное состояние других людей.

Этот навык чрезвычайно важен для любого человека, так как дает ему возможность добиваться успеха в жизни и реализовывать свои цели.

До сих пор не существует утвержденной научной методики для выявления уровня эмоционального интеллекта, но разработан ряд признаков, которые указывают на его недостаточное развитие.

Как выявить низкий уровень эмоционального интеллекта

Для этого достаточно, честно ответить на такие вопросы:

1. Легко ли вы поддаетесь стрессу, и насколько сильное воздействие он оказывает на ваше самочувствие или состояние здоровья?

2. Вам бывает тяжело подобрать слова, чтобы описать свои эмоции или произнести вслух о своих чувствах?

3. Любите ли вы делать предположения, особенно негативного характера, и потом долгое время переживать по этому поводу?

4. Вы обидчивы и ранимы?

5. Часто чувствуете, что окружающие недопонимают вас или формируют ошибочное мнение?

6. Вы часто сердитесь или огорчаетесь, и не всегда можете контролировать свои негативные эмоции?

Если на 1 и более вопросов вы дали утвердительные ответы, то уровень вашего эмоционального интеллекта недостаточно высок.

Как развить эмоциональный интеллект

Для этого нужно прокачать такие навыки как:

• Осознанность во всех жизненных сферах;
• Самооценка и любовь к себе;
• Мотивация и сила воли;
• Адаптивность к различным внешним факторам;
• Устойчивость к стрессам.

Не знаете, как развить свой эмоциональный интеллект? Начните с работы в этих направлениях, и регулярного выполнения психологических практик, и он автоматически у вас повысится.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here