10 способов перезагрузки

0
1101

Если вы застряли в негативной жизненной ситуации, вам нужно осознать, что только вы сами можете справиться с проблемами. Скажите себе: я изменяю жизнь к лучшему, и начните поэтапную перезагрузку.

skopje24

Я изменяю жизнь к лучшему, работающая методика

Жизнь, зашедшая в тупик, напоминает зависший компьютер. Если вы не понимаете, как изменить свою жизнь к лучшему, поступите с ней также, как с компьютером, перезагрузите ее. Если точно решили изменить жизнь к лучшему, узнайте с чего начать. Начните с самого простого:

Диета

Проанализируйте свои пищевые привычки. Скорее всего, они далеки от идеальных. Откажитесь от фастфуда и быстрых углеводов, проведите детоксикацию организма и перейдите на правильное питание.

Гардероб

Много вещей, но нечего надеть? Избавьтесь от всего, что не надевали в течение года-двух. Приобретите базовые вещи и аксессуары. Составьте готовые комплекты, следите за тем, чтобы образ был элегантным и женственным.

Жилище

Захламленная квартира сама по себе способна вогнать в депрессию. Безжалостно избавьтесь от всего ненужного, впустите в свое жилище воздух и энергию. Просторное помещение проще держать в чистоте.

Отдых

Если вы считаете, что отдыхаете, сидя у телевизора, либо в бездумном просмотре соцсетей, вы в корне не правы. Только активный отдых способен дать отдых мозгу. Гуляйте по вечерам, а в выходные уезжайте за город.

Внутренние часы

Считаете себя совой? Ложитесь за полночь, и с трудом открываете глаза по будильнику? Перезагрузите режим дня. Прогулявшись вечером, не ешьте на сон грядущий, тяжелой пищи.

Примите теплую ванну, помедитируйте и ложитесь спать не позже 23 часов. В это время вырабатывается гормон мелатонин, способствующий полноценному отдыху.

Рабочее расписание

Если вы в течение дня сбиваетесь с ног, а результат минимален, вам стоит пересмотреть свое расписание. Разделите дела на важные и срочные, важные и не срочные, срочные, но не важные, и отдельно выпишите те, которые не являются ни срочными, ни важными. Расставьте приоритеты и не позволяйте себе суетиться.

Финансы

Перед походом в магазин составляйте список и покупайте только то, что в нем записано. Планируйте расходы на день, неделю, месяц. Приучите себя 10-15 % от всех доходов откладывать в накопления.

Цели

Проанализируйте цели, которые вы наметили для себя. Возможно, не все они актуальны. Пересмотрите их, оставьте только самые важные.

Всего один час в день

Выделите один час с утра. Если раньше вы проводили его в суете утренних сборов, едва сумев встать по будильнику, то теперь вы рано ложитесь и правильно питаетесь. Посвятите этот час полезному завтраку, физическим упражнениям, обдумыванию дневного расписания и медитации.

Экстрим

Если вы находитесь в глубоком кризисе, возможно, вам понадобится радикальная перезагрузка, связанная со сменой работы или выходом из бесперспективных отношений.

Начните поэтапную перезагрузку. На нее может понадобиться несколько месяцев, но потом вы и сами сможете рассказать, как изменить жизнь к лучшему, давая советы своим близким на своем опыте.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here