6 принципов системы оздоровления Кацудзо Ниши

0
1141

Система оздоровления Кацудзо Ниши известна не только на родине целителя. Она набирает популярность среди приверженцев здорового образа жизни по всему миру.

Сам целитель с детства был болен, и врачи не давали ему утешительного прогноза, однако он разработал систему упражнений, как сохранить здоровье, и прожил 75 активных лет.

mirkrasoty

Система оздоровления японского целителя

Помимо упражнений, Кацудзо Ниши проповедовал правильное питание и воздержанность, но особое внимание он уделял формированию осанки, справедливо полагая, что здоровый позвоночник, это основа общего здоровья организма. Целитель разработал 6 постулатов:

mirkrasoty

1. Сон на твердой поверхности позволяет позвоночнику принимать анатомически правильное положение, избавляет его от дневных перегрузок.

Правильная осанка позволит внутренним органам занимать природное положение, обеспечив свободную циркуляцию всех жидкостей организма;

2. Подушка или валик должны также быть твердыми, их задача во время сна устранить прогиб 3 и 4-го шейных позвонков, что устраняет проблемы с дыханием;

3. Упражнение для расслабления мышц спины позволит восстановить циркуляцию крови. Лягте на спину на твердую поверхность.

Потяните пальцы стопы на себя, разместите руки под шеей. В этом положении нужно извиваться из стороны в сторону. Достаточно пары минут утром и вечером;

Чтобы прочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here