Овсяный кисель: приготовление и полезные свойства

0
1372

Полезным для здоровья продуктом считается овсяный кисель. С его помощью избавляются от камней в желчном и мочевом пузыре.

Также кисель назначают людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта. Овсянка снижает уровень холестерина в крови, придает силу и позволяет поднять настроение.

овсяный кисель

Овсяный кисель: ингредиенты

Приготовление питательного и полезного лакомства простое. Все необходимые продукты продаются в ближайшем к дому супермаркете. Их стоимость низка, никаких серьезных трат не будет в принципе. Для приготовления овсяного киселя потребуются:

• стакан овсяной крупы;
• стакан молока (жирность не важна);
• 1.25 литров воды;
• мед (40 грамм).

Как видно, ничего необычного. Иногда для приготовления полезного лакомства и в магазин ходить не нужно. Все необходимые ингредиенты есть и на самой обычной кухне.

Овсяный кисель: этапы приготовления

Сначала необходимо несколько слов сказать об овсянке. Для киселя лучше брать необработанную крупу — геркулес. Как правило, именно она содержит больше всего полезных веществ и микроэлементов. Этапы приготовления простые:

1. Смешать овсянку с водой и поставить на нагрев.
2. Кипятить на небольшом огне до киселеобразного вида.
3. Долить молоко и дождаться закипания.
4. Добавить мед.

Все, овсяный кисель готов. Как видно, процесс очень прост. Он не вызовет абсолютно никаких сложностей. Употреблять блюдо в пищу можно в течение дня, но диетологи рекомендуют есть его исключительно на завтрак.

Овсяный кисель: полезные свойства

Выше уже говорилось о некоторых полезных свойствах овсяного киселя. Блюдо оказывает на организм комплексное воздействие.

Оно проявляется только при постоянном употреблении. После пары ложек ждать моментального результата не стоит. Польза для здоровья выражается в:

• нормализации обменных процессов;
• предупреждении язвы желудка и гастрита;
• профилактике атеросклероза;
• улучшении зрения;
• снижении уровня холестерина.

Список, на самом деле, долгий. Овсяный кисель дополнительно улучшает иммунитет. В целях профилактики ОРВИ и ОРЗ его рекомендовано употреблять в пищу осенью и весной. Как раз в эти месяцы повышается вероятность подхватить вирусную инфекцию.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here