Полный контроль над эмоциями: 3 причины необходимости

0
2743

Режиссеры снимают много утопических фильмов про будущее. Там люди представляются сугубо безэмоциональными созданиями. Они не испытывают ни страха, ни злобы, ни ненависти.

Однако, им точно так же чужда и любовь или радость. Конечно, такой полный контроль над эмоциями ничего хорошего не даст.

Вот только излишнее ликование или желчь тоже не очень хорошие качества. При зашкаливающей эмоциональности человек может совершить массу необдуманных поступков. С этим надо бороться.

полный контроль над
fazarosta

Контроль над эмоциями: почему это необходимо

От животных нас отличает прежде всего интеллект. Однако, сильные стрессы или негативные эмоции могут привести к необдуманным поступкам.

Вопрос о том, как управлять эмоциями и чувствами будет рассмотрен далее. Здесь же расскажем пару слов о причинах, по которым это нужно делать:

• избежание сложных последствий;
• выход из под контроля манипулятора;
• потеря себя и депрессия.

Конечно, причин на самом деле заметно больше, однако, перечисленные вариации являются одними из основных. Детальнее расскажем о каждой.

Избежание сложных последствий

В психологии контроль над собой является краеугольным камнем развития личности. За совершенные в гневе поступки иногда приходится расплачиваться в течение всей жизни. Естественно, ничего хорошего в этом нет.

Выход из под контроля манипулятора

При манипулировании давление оказывается на разные эмоции человека как на положительные, так и на отрицательные. Ничего хорошего в этом нет в принципе. Тот, кто контролирует наши эмоции контролирует и нас самих.

Потеря себя и депрессия

Нередко череда проблем сваливается на человека как снежный ком. Наступает уныние и апатия. В результате вместо того, чтобы засучить рукава и занять решением, люди находятся в обычной прострации.

Как держать контроль над собой: методики

Теперь настал черед рассказать и о способах контроля. На самом деле их достаточно много. Некоторые из приемов могут показаться довольно необычными, но не упомянуть о них нельзя в принципе:

• отказ от курения;
• медитация;
• призма безразличия.

Действительно, список довольно абстрактный. Однако, все перечисленные выше факторы позволяют ответить на вопрос о том, как управлять эмоциями.

Отказ от курения

Считается, что именно сигарета помогает легче пережить стресс. Это не так. Наоборот, курильщик на подсознательном уровне ищет причины закурить и поэтому многим даже нейтральным событиям придает отрицательную окраску.

Медитация

Здесь все просто. Подобная восточная практика укрепляет сознание, позволяет сбросить с себя массу негатива. В результате чего личность становится заметно умнее и лучше контролирует эмоции.

Призма безразличия

В жизни встречается всякое. Но вот итоговую окраску событиям придает сам человек. Поэтому на все происходящее вокруг следует смотреть с определенным безразличием. Это позволит сохранить контроль над ситуацией.

Итоги

Как видно, потребность в определенной доле безэмоциональности не является какой-либо прихотью. Это необходимость. Представленные советы помогут улучшить свое мироощущение.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!