Гимнастика для мозга: 10 простых упражнений

0
2495

Интеллект человека определяет его успех в жизни. Лучше быть богатым, умным и красивым, чем больным, бедным, глупым и малопривлекательным. С этим спорить сложно. Прокачать мозги легко.

Методики улучшения работы серого вещества доступны каждому. Гимнастика для мозга не требует больших временных жертв.

Гимнастика для мозга

Гимнастика для головного мозга: действия

Сначала разберем этот раздел статьи. Он так или иначе связан с действиями человека. Тренировать мышление помогут:

• смена рабочей руки;
• новые навыки;
• перемена имиджа;
• отказ от привычного;
• новые маршруты до работы.

Принцип действия прост. Все советы из списка дают небольшой стресс для мозга, который и вызывает его укрепление.

Смена рабочей руки

Правшам лучше выполнять больше действий левой рукой. Это повысит восприятие правого полушария мозга, «ответственного» за креатив и творческое начало. Для левшей все наоборот.

Новые навыки

Чем больше нового вы изучаете, тем крепче ваши мозги. Необычная информация и новые навыки (слепая печать, язык жестов) создают в коре головного мозга больше нейронных связей. Интеллект повышается.

Перемена имиджа

Уйдите от рутины. Смена образа позитивно влияет на эмоциональный фон человека. Мы моделируем свое поведение в зависимости от того, какие вещи сейчас на нас надеты.

Отказ от привычного

Всем привычкам (особенно вредным), нужно дать бой. Просто на время откажитесь от рутины и обыденности. Ваше восприятие мира только улучшится.

Новые маршруты до работы

Эффективный и простой метод. Чем больше новых маршрутов вы будете узнавать и составлять, тем ниже шанс скатиться в рутину. Не бойтесь экспериментировать.

Гимнастика для головного мозга: что важно еще

Развитие умственных способностей невозможно и без работы самого мозга. Здесь на вооружение следует взять:

• нестандартные ответы;
• необычные ощущения;
• впечатления;
• предугадывание;
• смену рабочего ритма.

Примеры необычные. Вот только знать их нужно каждому. Разберем все подробнее.

Нестандартные ответы

Не бойтесь оригинальности. Придумывайте нестандартные и нетипичные ответы на обыденные вопросы. Можно даже говорить афоризмами.

Ощущения

Попробуйте поработать в полной темноте. Это активизирует определенный участок мозга и даст импульс к его развитию. Часто подобный совет использовать нельзя. Иначе он перейдет в разряд привычки.

Впечатления

Дарите себе эмоции. Попробуйте прочитать книгу того жанра, который вы на дух не переносите. Посмотрите непривычный для себя фильм. Вариантов масса.

Предугадывание

Отличный вариант в этом случае — фильмы на английском. Плюсов несколько. Смотрящий предугадывает происходящее на экране и учит новый язык.

Смена ритма

Работа в аврале по собственному желанию закалит и укрепит мозг. Потом можно расслабиться. Потом снова ударно потрудиться.

Итоги

Эти 10 упражнений для мозга просты в понимании и легки в исполнении. Сложностей нет. Совет же только один: начните как можно раньше.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here