Эти 6 продуктов — основа любой щелочной диеты

0
3017

Продукты при всем своем многообразии условно делятся на два вида: щелочные и кислотные. Последние понижают pH организма, что приводит к замедлению метаболических процессов. Результат — ожирение. Нередко из-за них инициируются и различные воспалительные процессы, и заболевания.

Щелочные продукты: фрукты, овощи и зелень

Для начала разберемся со щелочными продуктами, которые относятся к категории овощей, фруктов и зелени. Их регулярное употребление в пищу позволит снизить кислотность организма, приведет к похудению и омоложению. В эту категорию попали:

• лимоны;
• огурцы;
• сельдерей;
• авокадо.

На самом деле примеров существенно больше. Механизм воздействия каждого продукта разберем подробнее.

Лимоны

Парадоксально, но факт. Общий pH лимонов, даже несмотря на наличие кислоты в составе, достигает 9. Эти цитрусовые насыщают организм витамином C, укрепляют иммунную защиту.

Огурцы

Употребление в пищу огурцов позволяет нормализовать процесс пищеварения. Обилие воды в составе овоща делает его идеальным для кожи лица. Часто на основе огурцов изготавливают и различные омолаживающие маски.

Сельдерей

Незаменим для всех мечтателей о стройной фигуре. Сельдерей кратно повышает метаболизм человека, что позволяет быстрее сжигать калории. Из него нередко делают и жиросжигающие коктейли.

Авокадо

Превосходный экзотический фрукт для фанатов молодости. Авокадо богат антиоксидантами. Эти вещества ингибируют действие свободных радикалов кислорода воздуха, что и способствует процессу омоложения.

Щелочные продукты категории крупы

Ни один диетический стол невозможно представить себе без набора круп. Они необходимы человеку для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. В контексте этой статьи необходимо упомянуть:

• гречку;
• семена льна.

В общем, все эти продукты питания — обязательны для использования в меню. О каждом примере расскажем отдельно.

Гречка

Помимо щелочности, эта пища имеет и другие полезные свойства. Гречка богата клетчаткой, витаминами и цинком. Еще одни плюс заключается в том, что эта крупа — натуральный источник белков растительного происхождения.

Семена льна

Семена льна содержат много клетчатки. Соединение улучшает работу кишечника, что положительно влияет на метаболизм. Поддержка микрофлоры снижает и риски простудных заболеваний.

Итоги

Пересмотр питания — основа похудения. Даже занятия спортом не дадут нужного результата в том случае, если человек питается некачественной едой.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here