6 привычек, которые помогут вам выглядеть молодо

0
5527

Нередко мы замечаем странный феномен: молодые люди выглядят значительно старше своего возраста. Более пожилые, наоборот, обладают здоровым цветом лица, ровной кожей и постоянным зарядом энергии и позитива.

Почему это происходит? Просто они знают несколько секретов молодости, с которыми мы и познакомим вас далее.

Физиология

Старение — естественный физиологический процесс. С возрастом скорость регенерации клеток замедляется, что и приводит к появлению морщин, дряблости кожи, изменению пигментации. Для предотвращения необходимо:

• пересмотреть питание;
• подключить спорт;
• выполнять косметологические процедуры.

На самом деле советов еще больше. Представленные выше — основа.

Питание

Молодость продлевают продукты с антиоксидантами. Рекомендуем включить в рацион брокколи, авокадо, зеленый чай. Нельзя забывать и про зелень (петрушку и укроп).

Спорт

Спорт ускоряет метаболизм, что повышает скорость регенерации клеток. Улучшается и работа сосудистой системы. Органы и ткани получают больше питательных веществ и соединений.

Косметология

Забудьте о дорогостоящих салонных процедурах. Их можно заменить и домашними масками для кожи. Нередко по своей эффективности они ничем не уступают профессиональным методикам ухода.

Чтобы прочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here