Эти 6 советов помогут сохранить остроту зрения даже пенсионерам

0
1404

Настоящей эпидемией XXI века является снижение остроты зрения. Люди все чаще и чаще страдают от близорукости, ухудшения цветовосприятия.

Причина — технический прогресс. Работа многих так или иначе связана с постоянным вглядыванием в монитор. Естественно, качество зрения от этого неуклонно снижается.

Йога для глаз

Сохранить здоровье глаз поможет выполнение простейших упражнений. Они не занимают много времени, но при этом дают ошеломляющий эффект.

Сюда относят:

• прогрев;
• фокусировку;
• моргание.

Примеры необычные, но они действительно работают. Познакомимся с каждым из них отдельно.

Прогрев

Нужно закрыть глаза и растереть ладони. После этого необходимо приложить нагретые руки к векам. Тепло увеличит размеры сосудов и к глазам прильется больше крови.

Фокусировка

Необходимо попеременно смотреть на объекты, расположенные вблизи глаз, вдали от них и по краям. Такое упражнение повышает тонус глазных мышц. В итоге улучшается и зрение.

Моргание

Часто главные проблемы со зрением возникают из-за того, что пересыхает слизистая глаза. Моргание — естественный процесс увлажнения. Чем чаще человек моргает, тем лучше.

Чтобы прочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here