Эти 6 приемов помогут сохранить вам остроту зрения до глубокой старости

0
1317

Плохое зрение — актуальная проблема XXI века. От близорукости страдают миллионы людей по всему миру. Конечно, сейчас врачи разработали массу методик, позволяющих восстановить остроту глаз.

Вот только часто подобные операции не всегда дают должный результат. Да и стоят они дорого. Избавиться от проблем со зрением и предупредить их появление можно и самостоятельно.

Привычки

Для начала разберемся с некоторыми привычками, которые придется внести или исключить для сохранения остроты зрения. Советов море.

Главные из них выглядят так:

• контроль рациона;
• БАДы;
• отказ от сигарет.

Выглядит все это как стандартная мантра ЗОЖ. Вот только все эти рекомендации действительно работают и уже успели доказать свою состоятельность.

Контроль рациона

В меню необходимо включить овощи и фрукты, богатые каротином и витаминами группы B. С помощью этих соединений можно улучшить кровообращение, укрепить сосуды глаз.

В итоге органы зрения получат больше кислорода и питательный веществ. Стоит отказаться от жирной пищи. Дело в том, что она повышает уровень холестерина в крови. Происходит закупорка капилляров, снижается кровоток.

БАДы

Совет на все времена. Сейчас разработаны специальные биологические добавки к пище, позволяющие восполнить дефицит нужных витаминов и микроэлементов. Перед приобретением того или иного препарата следует проконсультироваться с офтальмологом.

Чтобы прочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here