Как преодолеть страх общения

0
510

Если вы испытываете страх общения, находясь в незнакомой компании, если процесс адаптации на новой работе затянулся на несколько месяцев, если вы испытываете непреодолимый страх общения с людьми и готовы заблудиться, нежели спросить дорогу у незнакомца, вам пора задуматься над тем, как побороть страх общения.

kajabi-storefronts-production

Поэтапное преодоление страха общения

Осознание проблемы, это половина пути к ее решению. Одиночество и дефицит общения могут привести к усугублению других психологических проблем.

Менять свой поведенческий образ нужно методично, невозможно из вчерашнего затворника за один день стать душой компании.

Самооценка

Люди с заниженной самооценкой считают, что они не интересные собеседники, сомневаются в своих способностях выстроить отношения с окружением.

Повышайте свою самооценку, концентрируясь на своих положительных качествах. Совершенствуйте знания и душевные качества, говорите себе комплименты и не стесняйтесь с благодарностью принимать их от других людей.

Все мы люди

Каждый человек обладает индивидуальностью, но биологически все мы относимся к одному виду. Всем свойственно испытывать боль или радость, любовь или скорбь.

Не только вы, но и ваш потенциальный собеседник может испытывать неловкость или волнение, поэтому не надо думать, что вас отвергнут. Обратитесь к человеку с простым вопросом, улыбнитесь, поблагодарите за ответ. Мосты общения можно налаживать постепенно.

Практика

Как и любое занятие, процесс самовоспитания должен быть регулярным. Ежедневно практикуйтесь в общении. Учитесь выражать свои мысли и эмоции. Если поначалу трудно открыться при личном общении, попробуйте вести блог в сети, или начните общение на форумах.

Возврат в детство

Люди, испытывающие страх перед общением, скорее всего были отвергнуты в детстве. Возможно, родители были слишком заняты на работе и не поощряли вопросы ребенка, отмахиваясь от них, как от неважных. Помочь открыть канал доверия, может психотерапевт, проработав блокирующую ситуацию.

Не замыкайтесь в себе. Человек существо социальное, если вы поймете, как преодолеть страх общения, ваша жизнь обретет новый смысл.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!